2007/06/12（火）
平日ラクロス 練習日誌

いや〜我ながら初の練習日誌です。今まで逃れてました。(笑)そしてなかなかトピ立てられず今日に至る。慣れてないので温かなフォローみなさまよろしく！！
さてさて、この日参加したのは…のなさん、ジョージ、ノブさん、ハルさん、新登場ばばちゃん(茨城大卒)、ラブさん、遅れてふー×5、さとうさん、やよい、ナミえ〜る、さやえんさん、キモさん、オバの13名。がおちゃんはお食事から参加。

練習Menu→まず筋ﾄﾚ、ラインドリル、4on3、シュート練、6on6。
この日は時間を区切ってラインドリル。ダウンボールになる回数が少なくかなりいい感じでした♪
そして4on3、注意すること何だった？ごめんなさい忘れちゃった。誰か付け足して！
最後は6on6のゲーム。どちらのチームも作戦練ってましたねぇ。いろいろ反省でたけど、これまたうる覚え。補足してください。

そんなこんなでいつもよりちょい充実した練習だったと思います。(みなさんそう思いません？)

さて、飯練。めずらしくサイゼリアへgo。ほとんどが定番のミラノドリア注文。後半は眠くてあまり覚えておらず。なんか盛り上がっていたような。ハルさんから銘菓「萩の月」もらったような。
以上！超省略日誌でした。

text：栃木ラクロスクラブ オバＴ

はいっ。遅くなりましたが追加補足です。

4on3の時に今回意識しながらやったことは
・ボールマンにはしっかりと付いてプレッシャーをかける。
ということをやりました。
みんないい感じでプレッシャーかけれてたんじゃないっ？って具合で今までのディフェンスより引き締まった感じがしました。

次回もまたこんな感じでプレッシャーかけれるようにやっていきましょ。
で、このときに出た課題を思い出しました！

・プレッシャーをかける際は右or左どちらかを重点的にプレッシャーをかける。

これについては前回の練習日誌にも出てきたとおりだと思うので、再度、転載しときます。

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[１]ボールマンにはぴったり

⇒ボールを持ったオフェンス(以下O）には、ディフェンス(以下D)はぴったりつき、左右どちらかの側からプレッシャーを与える。

[２]フリーのOには、ボールが入った瞬間につける距離にポジショニング

⇒ボールマンについているDがゴーリーから見て右にプレッシャーをかけているとする。そうすると逆の左側にナイスパスが出る可能性が高いので、ナイスパスが出そうな左側を特に意識してケアする。

＊プレッシャーを掛けている右へのパスは、ちょっと精度が落ちたりスピードが遅い可能性が高い。そこでDは、左に寄ったところにポジショニングして、右側にゆっくりパスが出ても間に合うくらいの位置にポジショニングすればいい。
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それともう二つ
・フリーになってボールもらえそうなときはアピールする。

・対角はDが空きやすいけど、そこに無理に通すよりも着実なパス回しをやった方が有利になる場合もあるので、対角ばかり狙わず他の動きもやってみよう。

です。

で、その後のシュート練では、今のやり方だとフィードを出すタイミングが分からない。ってことだったので、次回はピックを立ててやろうってことになりました。
以上、こんな感じです。 補足等あればさらにお願いしまーーーす！

なんかこれからの練習について行けるかなぁ？なんて思ってる方、大丈夫ですよ！
出来るところから一つ一つやっていきましょ！

ラクロスはじめたばっかりの方、出来ないからやる練習なので遠慮せずどんどん参加して下さいね！
親切丁寧におしえますよーーー。って、自分が教えられる範囲は少ないですけど。。。ま、自分も頑張っていきたいと思います！

text：栃木ラクロスクラブ ラブ崎

この日は自分の仕事の手際の悪さのためラクロス練習は、かなり遅い途中参加になってしまった。
今度から火曜日は仕事をスムーズに進めようと決めました。
宇都宮に向かうのを、その日は諦めようと思いましたがラクロス練習を一週間休んじゃうと、やり方とか分からなくなっちゃうので少しでもいいから練習をって感じで行った！
今、栃木ラクロスの中で目標設定や今後自分達は何をしていくのか話あっている段階。自分はラクロスを覚えたりルールを知っていくのに頭がイッパイ。
この日の練習(ミニゲーム)で今後生かせる事は、、、
「声を出すこと」。声かけして自分がココに居るってアピールしていく。
その為にはメンバーの名前や、あだ名を覚えていくのも重要なんだなって感じた。

text：栃木ラクロスクラブ ふーーーーー